Доброго времени. Для того, чтобы научиться крутить обруч, Вам понадобятся долгие занятия. У кого-то это получается сразу, кому-то приходится долго тренироваться. Суть кручения обруча заключается в том, что не надо двигать всем телом, нужно стараться качать только бедрами, причем не вверх-вниз, а пытаться отводить их в сторону. Начинать лучше с утяжеленного обруча, с ним будет легче научиться. Пробуйте, у Вас обязательно получится.

В основном цены у фирменных магазинах такие большие потому, что дорогая аренда и имя производителя. Эти затраты пытаются покрыть за счет накрутки на ювелирных изделиях. Не переживайте, что в другом магазине серьги дешевле. Такое тоже может быть. Но чтобы бить уверенным в том, что Вам не всунуть дешевую подделку проверяйте пробу золота (выбита на изделии).

Миндаль снижает уровень холестерина, служил прекрасной профилактикой инсульту. В миндале много белка и клетчатки, а также он содержит витамин Е. Миндаль помогает пищеварительному процессу. Миндаль можно употреблять, когда сидишь на диете. Он хорошо утоляет голод. В миндале много минеральных веществ, поэтому беременным его не только можно, но и нужно употреблять в пищу.